Existem alguns chás que grávida pode para auxiliar a reduzir diversos dos incômodos que podem aparecer durante a gestação. Como o uso de medicamentos nesse período é controlado e, em alguns casos, até restrito, o chá que a grávida poderá ingerir se torna uma alternativa interessante para lidar com algumas situações indesejadas.

Aprenda quais os chás que grávida pode tomar e veja seus benefícios!

Grávida realmente pode tomar chá?

Apesar de os chás serem uma alternativa natural para alguns medicamentos, é preciso ter cuidado ao consumi-los durante a gestação. É preciso sempre pedir orientação ao seu médico antes de incluir qualquer tipo de chá na sua alimentação, pois ele poderá te orientar melhor sobre quais as opções de chás que grávida pode tomar, além de quais serão mais adequadas para seu caso.

Como cada mulher e cada gravidez é única, é super importante esse contato com os médicos, pois, só quem está cuidando da sua gravidez e entende suas características específicas, será capaz de avaliar a necessidade e possibilidade desse consumo.

Chás que grávidas podem tomar

Ainda que seja necessário seguir orientação médica e ter cuidado com os chás consumidos na gravidez, existem alguns que são coringas, e se tomados da maneira e quantidade correta, trazem ótimos benefícios.

Abaixo, conheça algumas opções de chás que grávida pode tomar:

Chá de gengibre

Esse é um chás que grávida que sofre de enjoo pode tomar sem problemas na gestação. Ele é uma opção natural que ajuda a diminuir sintomas incômodos como náuseas, vômitos e azia.

No caso do chá de gengibre, é importante se atentar à quantidade de gengibre, que não deve ser mais que 1g da raiz seca. Além disso, seu consumo indicado é de 1x por dia, por no máximo 4 dias.

Chá de arando

Por estar com o sistema imunológico mais fragilizado e lidar com as alterações hormonais, é comum às gestantes sofrerem de infecção urinária. Nesses casos, um dos chás que grávida pode tomar e que ajuda a prevenir o problema é o chá de arando.

Chá verde

Mesmo que o chá-verde tenha uma concentração de cafeína, esse é um dos chás que grávida pode tomar para diminuir o cansaço. Nesse caso, é indicado conferir com o médico a quantidade, que normalmente não deve passar de 200ml, apenas 1x por dia.

Chá de ameixa seca

Os chás laxantes podem ser perigosos durante a gravidez, porém o chá de ameixa seca é uma opção a ser liberada pelo seu médico, que pode ser usada nesse momento para ajudar a diminuir a prisão de ventre.

Chá de erva-doce

Mais uma das opções de chás que grávida pode tomar, é o chá de erva-doce. Esse é um excelente chá com efeito calmante, perfeito para ser tomado antes de dormir. Além disso, ele ajuda a melhorar a produção de leite, reduzir alguns tipos de desconforto estomacal e ainda age na regulação da pressão arterial.

Existe algum risco?

Como ainda não existem estudos sobre todos os tipos de plantas que usamos em chás, é preciso ter cuidado na escolha dos chás que grávidas irão tomar.

Alguns tipos de chás podem causar efeitos indesejados, provocando complicações no desenvolvimento do bebê, sangramentos, diminuição da absorção de nutrientes e vitaminas, e até mesmo parto prematuro ou aborto.

Por isso, o recomendado antes de consumir qualquer tipo de chá, medicamento ou até mesmo alimentos que não façam parte do seu cotidiano, é pedir orientação para o médico que realiza seu acompanhamento pré-natal.

Outros benefícios dos chás

No geral, os chás conseguem proporcionar ótimos benefícios não só na gestação, mas também no puerpério. Abaixo, conheça alguns dos benefícios dos chás:

• Diminui a ansiedade e o stress;
• Melhora a qualidade do sono;
• Promove o relaxamento;
• Auxilia no controle da pressão arterial;
• Diminui a retenção de líquido;
• Melhor a circulação sanguínea;
• Proporciona mais energia para seu dia;
• Melhora a prisão de ventre;
• Melhora a imunidade.

Os benefícios que os chás promovem são evidentes e percebidos logo após os primeiros dias de consumo. Porém, caso você esteja gestante ou pretende engravidar em breve, consulte sempre seu médico antes de inserir qualquer tipo de chá ou alimento diferente na sua dieta.