Para você que deseja conhecer melhor os chás 30 ervas e tudo de positivo que eles podem te proporcionar, venha conosco! 

Vamos te apresentar as ervas presentes no chá, bem como suas funções e como preparar de modo que todos os seus benefícios sejam efetivamente adquiridos por você.

Quais são as 30 ervas presentes no chá?

Os chás 30 ervas podem ser compostos por diversas plantas medicinais, dependendo de cada fabricante do qual você o adquire. No entanto, existem algumas recorrentes na maioria deles, sendo elas: chá verde, cascara sagrada, hibisco, cavalinha, guaraná, centella asiática, erva de bugre, carqueja, camomila e, até mesmo, frutas como morango, uva, maçã, manga e mamão.

Qual a função de cada erva presente no chá?

Pelo fato dos chás 30 ervas terem uma quantidade variada de cada uma, a função delas também varia, dependendo da composição do chá que está sendo consumido. No entanto, tendo em vista as plantas mais comuns e suas combinações, alguns efeitos são mais esperados.

Por exemplo: o chá verde e o de hibisco são muito usados por quem deseja emagrecer, pois, além desses chás ajudarem a hidratar o corpo, eles são diuréticos e ajudam a eliminar líquidos do corpo, diminuindo o inchaço e minimizando a retenção de líquidos.

Mas, para além desses efeitos, há também as ações antioxidantes, presentes nas outras ervas, bem como propriedades que atuam na aceleração do metabolismo, melhoria da digestão e melhora do próprio sistema imunológico.

Como devo preparar o chá para obter os seus benefícios?

No preparo dos chás 30 ervas é importante lembrar que é 1 colher de chá é suficiente para cada xícara de água quente, à qual deve ser adicionado e, sem seguida, deve-se tampar o recipiente e deixar descansando. 

Posteriormente, sem a adição de açúcar ou mel, os chás 30 ervas podem ser ingeridos quentes ou gelados, depende da sua preferência. Os benefícios dos chás 30 ervas sempre são conservados independente da temperatura.

Caso o objetivo seja a perda de peso, recomenda-se, para melhores resultados, que o consumo do chá seja feito em conjunto com uma alimentação saudável e exercícios físicos. Além disso, sempre tomar de 2 a 3 vezes por dia, cerca de meia hora antes das refeições.

Qual o tempo de infusão recomendado para cada erva presente no chá?

O tempo de infusão depende de cada erva, mas caso seja um chá com mais de uma, o tempo médio recomendado é de aguardar a fervura inicial e, após tampar o recipiente, deixá-lo descansando cerca de 5 até 10 minutos antes da ingestão. 

Caso queira beber gelado, após o período é só deixar na geladeira, mas caso prefira morno, é só aguardar esfriar um pouco após a infusão. Não se recomenda que o chá dure dias, pois pode ocorrer a oxidação e ele perde suas propriedades.

Quais são os possíveis efeitos adversos do consumo do chá?

Como os chás 30 ervas podem influenciar o sistema nervoso, existem algumas contraindicações para o seu consumo. Para quem possui pressão baixa ou alta, ou está passando por tratamentos de câncer, bem como quem tem gastrite, é recomendando que se consulte um médico antes do início do uso de qualquer erva ou medicamento. 

Além disso, se ingerido inadequadamente e em excesso, pode alterar o sono e causar um mau funcionamento da tireoide. Por esses motivos, é sempre importante consultar um médico. Se seu desejo é emagrecer, saiba que ele está atrelado a diversas questões biológicas e químicas. 

Os chás 30 ervas são muito benéficos para a sua saúde, no entanto, para além da inclusão deles em seu cardápio diário, é essencial entender melhor sobre o funcionamento do seu corpo de forma geral, e assim, cuidar da sua saúde se tornará mais rápido e mais prazeroso qualquer processo de melhoria da saúde.