Chás antidepressivos: como funcionam?

Chás antidepressivos: como funcionam?

Os chás antidepressivos podem ser aliados fortes no tratamento da depressão e/ou outros transtornos psicológicos. Em função da sua importância e relevância no autocuidado, vamos te mostrar como funcionam esses chás e como seus ingredientes podem causar sensações calmantes e ajudar no tratamento mental. Acompanhe!

Como funcionam os chás antidepressivos?

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É importante ressaltar que os chás antidepressivos não substituem o tratamento adequado, que deve ser investigado e realizado com profissionais da saúde, especializados nos transtornos psicológicos em questão. 

No entanto, como atuam de forma direta nos nossos neurotransmissores e no funcionamento do sistema nervoso, as ervas e suas propriedades calmantes podem contribuir efetivamente na saúde física e mental de quem o consome.

Como funcionam os chás antidepressivos?
Como funcionam.Fonte/Reprodução: original.

Isso porque com sua atuação direta no bom funcionamento imunológico e intestinal, bem como a estimulação de serotonina e dopamina, as propriedades desses chás, consequentemente, estimulam sensações de bem-estar e felicidade.

Quais os principais ingredientes dos chás antidepressivos?

O tratamento para depressão é feito com uma junção de diversos fatores. Isso se deve pois além das recomendações medicamentosas, o que deve ser buscado é o bem-estar e aproveitamento de hábitos saudáveis.

Quais os principais ingredientes dos chás antidepressivos?
Principais ingredientes.Fonte/Reprodução: original.

Os chás antidepressivos ajudam nesse aspecto, então é indicado sempre buscar as ervas que você mais gosta para fazer parte desse processo com você. No entanto, se você se sente perdido em relação a como começar, aqui vão algumas dicas de ervas com propriedades que irão auxiliar:

Alecrim 

Uma dos mais comuns de se encontrar no dia-a-dia, essa planta, conhecida como planta da felicidade, te ajuda a elevar sua sensação de bem-estar e seu estado mental. Pode até parecer simples, mas ela está atrelada ao estímulo das monoaminas como dopamina, serotonina e norepinefrina.

Mucuna Preta

Rica em L-Dopa, substância que está diretamente ligada a formação da própria dopamina no cérebro e a produção da testosterona. Ela é encontrada em pó e pode ser usada diretamente em chás ou na própria alimentação.

Aroeira Salsa

Outra planta muito comum, que contribui para um bom estado mental, com efeitos cientificamente comprovados, cuja atuação é parecida com a de antidepressivos sintéticos.

Lavanda

Uma das mais conhecidas, que ajuda na regulação do sono, até mesmo quando está ligado apenas a processos mais aromáticos, a lavanda produz um chá calmante e delicioso.

Além deles, é claro que pode adicionar mais folhas, cascas ou ervas de sua preferência. O mais importante é estar aberto ao tratamento e o que ele pode te proporcionar, aliado ao que foi passado pelo seu médico de confiança.

Quais são as principais indicações para o uso de chás antidepressivos?

Indica-se o uso desses chás para a melhoria do humor, ajuste do ciclo de sono, além de para acalmar situações ou crises de ansiedade.

Além do uso dos chás antidepressivos, pode-se analisar que o estímulo a sensações de felicidade e conforto estão atreladas a processos internos, químicos e biológicos, e quando estamos atentos a nossa rotina, conseguimos facilitar essa ação.

A produção de serotonina e dopamina podem estar ligados à nossa rotina de forma geral, como a necessidade da regulação de sono, cuidados com a alimentação, a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos e a falta de exercícios físicos,

Por isso, para um tratamento mais efetivo, é indicado para além dos chás antidepressivos uma avaliação da rotina e como ela pode se adequar a melhoria da sua saúde.

Existem efeitos colaterais associados ao uso de chás antidepressivos?

Por se relacionarem com o sistema nervoso, os chás antidepressivos precisam ser avaliados em conjunto com o médico e referente sempre a situação particular de cada indivíduo. Isso porque cada pessoa reage física e mentalmente de um jeito diferente, e quanto mais orientação, mais fácil sua adaptação ao tratamento.

Se você tem pressão baixa ou alta, por exemplo, é importante ter esse cuidado com o tipo de substância que se ingere, por mais natural que ela possa ser, para que não ocorram possíveis reações adversas.

Quais são as principais precauções que devem ser observadas ao usar chás antidepressivos?

As principais precauções que devem ser consideradas no consumo de chás antidepressivos são o nível de situação de cada pessoa, bem como sua saúde física e, por fim, a importante correlação de tratamento, visto as possibilidades que melhorem se adéquam ao seu processo de autocuidado. 

Somos pessoas complexas e nossa mente também funciona assim. No entanto, o que por muitas vezes pode parecer um caminho sem saída, com a ajuda certa, se transformará em algo possível de superar. Com os chás antidepressivos todos os efeitos poderão ser usufruídos em função da sua constante melhora, tanto física, quanto mental. 

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