Embora suas propriedades medicinais sejam conhecidas, tomar chás na gravidez pode não ser tarefa tão fácil, já que alguns chás podem apresentar perigo para saúde da mãe e do bebê. 

Porém, alguns deles são permitidos e podem ser essenciais, principalmente para evitar o excesso de medicamentos, aliviar alguns sintomas que a gestação causa e para satisfazer o desejo da gestante que gosta dessa bebida.

Apesar de ser associado com efeitos benéficos para saúde, durante a gravidez é necessário ter atenção com qualquer coisa que é consumida, inclusive essas bebidas. Por isso, confira aqui um compilado de informações sobre os chás que não irão causa malefícios na gravidez.

Posso tomar chás na gravidez?

Apesar de ser uma discussão polêmica e amplamente discutida entre a comunidade científica, com a orientação profissional é possível tomar chás na gravidez, desde que eles não sejam perigosos para a saúde do feto e da mãe.

Alguns chás possuem propriedades ótimas para o organismo em seu estado natural, mas não são recomendados durante a gravidez, seja por dificultar a formação do feto ou por causar sintomas negativos na gestante, que podem a vir afetar o bebê.

Quais os benefícios dos chás na gravidez?

Como se sabe, a gravidez é um processo em que a mulher passa por diversas mudanças hormonais, o que pode causar diversos desconfortos como enjoos, tonturas, náuseas e outros sintomas. 

Tomar chás na gravidez, desde que sejam permitidos, pode ajudar a combater esses problemas e oferecer um bem-estar para a gestante de maneira natural, além de oferecer proteções para o organismo da mãe, como veremos mais adiante.

Qual o tipo de chá é o melhor para a gravidez?

Existem dois tipos dessa bebida que merecem destaque por combaterem problemas comuns durante a gestação: o chá de erva doce e o chá de gengibre. É possível tomar esses chás na gravidez, pois o de erva doce, contribui muito para aumentar a produção de leite materno e aliviar sintomas de náusea que a gestação causa, além de proporcionar melhoras na pressão arterial.

Quanto ao chá de gengibre, que pode ser ótimo contra náuseas, vômitos e outros enjoos sentidos pelas gestantes, também um ótimo combatente para gripes e resfriados. Vale lembrar, no entanto, que só se deve consumir esses chás na gravidez com autorização médica e em quantidades bem dosadas.

Existem alguns chás que eu devo evitar durante a gravidez?

Deve-se evitar o consumo de todos os chás na gravidez, caso não haja liberação médica para consumi-los. Esse cuidado é importante porque alguns deles possuem efeito abortivo ou envolvem aceleração de metabolismo. Confira uma lista com os chás que devem ser evitados ao máximo pelas gestantes:

• Chá de hortelã;
• Chá verde;
• Chá de canela;
• Chá de boldo;
• Chá de arruda;
• Chá de alecrim. 

Com essa lista, você compreende a importância de ter cautela ao consumir os chás na gravidez. Por isso, reforçamos novamente a importância de um acompanhamento médico para garantir que a grávida gere o bebê nas melhores condições possíveis e mantenha a própria saúde em dia.

Qual a melhor maneira de preparar o chá para a gravidez?

Por fim, aqui vão algumas recomendações para o preparo, caso você decida tomar chás na gravidez: opte sempre pelos componentes naturais para o preparo da bebida e sempre cheque a qualidade dos materiais.

No caso do chá de gengibre, por se tratar de uma raiz, os pedaços dela devem ser fervidos por cerca de 10 minutos em água. Em seguida deixe descansar e quando estiver morno, consuma a bebida. Já o de erva doce, deve ser preparado através de infusão, ou seja, a água é requentada e só quando o fogo for desligado se adiciona a erva, que deve descansar por 5 a 10 minutos, antes do consumo do chá morno ou frio. 

Não exagere na quantidade ingerida para não ter os efeitos colaterais causados pelo consumo excessivo dos chás, principalmente ao consumir chás na gravidez. Compartilhe este artigo para ajudar na divulgação e sempre que precisar de informações importantes, retorne para este site!