Os chás vasodilatadores têm se tornado um bom aliado para quem deseja melhorar a sua saúde. Os componentes dessa bebida ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o transporte de oxigênio e de nutrientes para os organismos. 

Pessoas que realizam atividades físicas ou esportes podem se beneficiar dos efeitos dos vasodilatadores, pois melhora o desempenho, proporcionando mais energia, reduzindo fadiga e promovendo maior vascularização. 

O que são Chás vasodilatadores?

Os chás vasodilatadores são bebidas preparadas com plantas que possuem elementos ricos em flavonoides – compostos bioativos que podem reduzir o estresse oxidativo e melhorar a circulação. 

Existem diversas plantas medicinais que promovem esse efeito vasodilatador em nosso organismo, como, por exemplo, o Alecrim, Cavalinha, a Oliva, entre outras. Essas plantas são ricas em substâncias que expandem os vasos e artérias, e normalizam a pressão.

Melhores opções de Chás vasodilatadores

As melhores opções de chás vasodilatadores são preparadas com uma das seguintes plantas: Oliva, dente-de-leão, Alecrim, Cavalinha e gengibre. Essas plantas são usadas para infusão, para preparar o chá. 

Os benefícios são diversos: melhorar a circulação sanguínea, melhorar o sistema digestivo, controlar a pressão arterial, eliminar a retenção de líquidos com efeitos diuréticos. A seguir, preparamos uma lista com as melhores opções de chás vasodilatadores. 

Oliva

A infusão das folhas de Oliva oferece vantagens porque esse elemento atua como diurético e vasodilatador. Essa infusão é realizada fervendo duas folhas da planta durante 5 minutos. Podendo adoçar com uma colher de mel. 

Dente-de-leão

Essa planta conta com efeitos calmantes, é rica em taninos, por isso é ótimo para tratar a má circulação de sangue nas pernas. O seu preparo é feito com suas flores – basta ferver a água e adicionar uma colher de sopa de dente de leão. 

Alecrim

Mais uma opção entre os chás vasodilatadores – o Alecrim estimula o sistema circulatório, melhorando o fluxo de sangue, além disso, ajuda na digestão, é também anti-inflamatório e analgésico. Para preparar, basta ferver a água e colocar dois ramos, deixar repousar entre 5 a 10 minutos, e adoçar com mel. 

Cavalinha

A Cavalinha evita o endurecimento das artérias, além disso, reduz o colesterol e favorece a circulação sanguínea. Basta adicionar uma colher de chá de Cavalinha seca em água fervente, deixar repousar por 5 minutos e servir. 

Gilbardeira

O chá de Gilbardeira é muito usado em casos de varizes, hemorroidas ou outro tipo de insuficiência venosa. Para preparar basta adicionar uma colher de chá das raízes em água fervente. Adoçar com mel se preferir. 

A proporção de medida para preparar esses chás vasodilatadores, é de uma colher de sopa para cada xícara de água (de 200 a 250 ml). É recomendado deixar repousar entre 5 a 10 minutos, após a infusão do ingrediente em água fervente. 

Como tomar Chás vasodilatadores?

Os chás vasodilatadores devem ser consumidos de 1 a 2 vezes por dia. Para quem pratica atividades físicas ou esportes, é recomendado tomar o chá antes das práticas esportivas. Para quem tem hipertensão, o consumo deve ser moderado, pois, por ser vasodilatadores reduzem a pressão arterial. 

Pode ser feito o consumo diário, não ultrapassando duas doses por dia. Algumas opções, além de chás, podem ser encontradas em forma de cápsulas, comercializadas nas farmácias. 

Esses chás servem para tratar casos simples de circulação sanguínea e pressão alta. Porém, é sempre importante passar por uma avaliação médica, pois um chá é um complemento que deve atuar com outras dietas ou tratando-os médicos. 

Os chás vasodilatadores são ótimas para a saúde, entretanto, assim com qualquer chá, eles não substituem os devidos cuidados médicos. Assim, é necessário sempre buscar orientações de profissionais da saúde.

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