Os chás para emagrecer são muito consumidos por quem está buscando acelerar a perda de peso de forma natural, sem a necessidade de medicamentos e injeções. Esses chás proporcionam muitos benefícios quando associados com uma alimentação mais saudável, prática de atividades físicas de forma regular e acompanhamento médico. 

Grande parte dos chás para emagrecer possuem efeito diurético, que auxiliam na eliminação de líquidos e também podem provocar uma sensação de saciedade maior, evitando o consumo de lanchinhos e doces que levam ao aumento de peso.

Entenda como os chás para emagrecer podem te auxiliar não só a ter uma vida mais saudável, mas também a reduzir medidas.

Chás realmente pode ajudar a emagrecer?

Quando consumidos sozinhos, os chás para emagrecer não vão apresentar grandes resultados. Por isso, eles são utilizados para potencializar um conjunto de hábitos saudáveis com foco no emagrecimento.

Normalmente, seu médico nutricionista pode indicar o consumo dos chás para emagrecer em conjunto de treinos, atividades físicas e uma alimentação mais saudável. Quando tudo isso é feito junto e com responsabilidade, apresentam, sim, resultado na redução de medidas e perda de peso.

Os 5 melhores chás para emagrecer

Por conta dos ativos e ações, existem vários tipos de chás para emagrecer que você pode acrescentar na sua dieta, como, por exemplo:

Chá-verde

Esse é um dos chás para emagrecer mais conhecidos. Isso porque ele é famoso justamente por conta de seu efeito diurético, que atua diretamente na liberação dos líquidos, fazendo com que o corpo desinche mais rapidamente e diminua medidas.

Chá de hibisco

Cheio de benefícios, o chá de hibisco faz com que o corpo desinche, além de diminuir a pressão arterial e possui ação termogênica, dando um gás nos seus treinos e facilitando o emagrecimento.

Chá de limão

Mais uma opção dentre os chás para emagrecer, é o chá de limão, extremamente saboroso e refrescante. Esse chá ajuda na imunidade, previne doenças como resfriados e gripes. Esse chá ajuda no emagrecimento, pois faz com que o corpo elimine diversos tipos de substâncias tóxicas.

Chá-preto

Saboroso, esse é mais um dos chás para emagrecer super conhecidos. Ele possui uma concentração mais alta de cafeína, por isso, é recomendado que tome de manhã ou como pré-treino, ajudando a aumentar seu rendimento nas atividades físicas.

Chá de carqueja

O chá de carqueja tem, além do efeito diurético, ação laxante. Auxilia também no combate de diversos problemas de saúde como problemas hepáticos, digestivos e até mesmo a controlar a diabetes.

Tem algum efeito colateral?

Para quem desejar incluir os chás para emagrecer na sua rotina de alimentação, é muito importante não exagerar na quantidade consumida por dia. Isso porque eles podem acabar induzindo a eliminação excessiva de eletrólitos na urina, que podem prejudicar a saúde em geral.

Por isso, o recomendado é sempre consumir os chás para emagrecer sob orientação médica.

O efeito do emagrecimento é na hora?

O emagrecimento causado pelos chás para emagrecer não ocorre de forma imediata e nem isolada. Para gerar resultados, eles precisam ser consumidos com outras práticas saudáveis. Seguindo a dieta correta, com as atividades físicas regulares e o consumo dos chás para emagrecer, é possível perceber o resultado após alguns meses.

Apesar das promessas dos chás para emagrecer, eles precisam de paciência e muita responsabilidade para que os resultados sejam percebidos. Jamais exagere na quantidade, pois, pode causar efeito reverso e danos para a sua saúde. Conte com a ajuda de um médico de confiança para seu processo de emagrecimento seja um sucesso.