Os chás detox proporcionam diversos benefícios para a saúde, não só de quem busca uma vida mais saudável, mas também para quem sente a necessidade de limpar o corpo de tempos em tempos.

Entenda o que são os chás detox, seus benefícios e como você pode prepará-los em casa.

O que são chás detox?

São conhecidos como chás detox aqueles que possuem ingredientes com ação antioxidante, preparados para eliminar, através da urina, algumas substâncias presentes em nosso corpo, principalmente no fígado.

Para que servem chás detox?

A principal função dos chás detox é eliminar todo tipo de substância tóxica que possa fazer mal para o nosso corpo. Elas podem ser produzidas por nosso próprio organismo, mas também consumidas através de conservantes, corantes, medicamentos e, até mesmo, no contato com agrotóxicos e produtos químicos que usamos diariamente.

Quais os benefícios do chás detox?

O que mais chama atenção nos chás detox são os benefícios que oferecem ao organismo, confira alguns abaixo:

Redução do inchaço

Um dos principais benefícios que podemos destacar dos chás detox, é a redução que ele consegue proporcionar do inchaço, principalmente abdominal. Por sua ação diurética e eliminação das toxinas, o inchaço é reduzido já nos primeiros dias de consumo.

Diminuição de medidas

Como os chás detox conseguem diminuir o inchaço do corpo, consequentemente as medidas também começam a diminuir com o passar do tempo. Não é que esse tipo de chá seja emagrecedor, ele é apenas antioxidante e a redução das medidas é uma consequência do efeito detox.

Favorece o funcionamento intestinal

Mais um dos benefícios dos chás detox é sua ação intestinal. Livre das toxinas, o intestino consegue absorver melhor os nutrientes ingeridos e funcionar de uma maneira mais eficiente, diminuindo problemas como prisão de ventre.

Aumenta a imunidade

Isso ocorre porque quando nosso corpo está livre de toxinas, nosso sistema imunológico tem menos fatores para combater. Dessa forma, ele consegue realmente focar nas coisas de maior importância, mantendo o nosso corpo menos propenso a contração de doenças.

Melhora a saúde do fígado

Esse é o órgão que funciona como um verdadeiro filtro de toxinas. Ou seja, é nele que os remédios, gorduras e, até mesmo o álcool, passam e podem ser sintetizados, levando a problemas hepáticos. Inserir os chás detox na sua rotina faz com que o fígado seja super beneficiado, melhorando a saúde do corpo no geral.

Como preparar os chás detox?

Os chás detox podem ser encontrados para compra em saquinhos com diversos nomes comerciais, mas com o mesmo objetivo final da desintoxicação. Porém, é sempre mais recomendado fazê-los em casa. Existem diversos tipos de ervas que podem ser utilizadas para preparar os chás detox e você pode escolher, de acordo com as suas necessidades, pelo objetivo de cada erva.

Para o preparo, não tem mistério. Você vai ferver em água as ervas escolhidas e após levantar fervura, abaixar o fogo e cobrir o preparo, aguardando esfriar para então consumir.

Qual a composição dos chás detox?

Normalmente, os chás detox são compostos de ervas conhecidas por esse poder como o chá verde, hibisco, cavalinha, hortelã, capim-limão, gengibre e dente-de-leão. Porém, os chás detox podem ser feitos de uma só, ou de uma combinação de ervas que consigam proporcionar os benefícios de eliminar as toxinas do nosso corpo.

Quem pode tomar e por quanto tempo os chás detox?

Apesar de poder ser tomado diariamente, é preciso ter cuidado com o consumo excessivo dos chás detox. Quando tomados de maneira abusiva, ele pode acabar eliminando eletrólitos, sódio e potássio, o que implica diretamente na pressão arterial, por exemplo.

É importante sempre consultar seu nutricionista antes de começar a ingerir os chás detox, para que isso seja feito de maneira saudável e sem impactos negativos para sua saúde.

Quando consumidos da maneira correta e aliados com hábitos de alimentação e atividades físicas saudáveis, os chás detox proporcionam muitas vantagens para o funcionamento do seu corpo.