Com o verão chegando, os chás gelados são uma excelente maneira de se refrescar e ainda aproveitar diversos benefícios que a bebida proporciona.
Confira diversas receitas de chás gelados, conheça seus benefícios e como você pode prepará-lo.
O que são os chás gelados?
Conteúdo
Os chás são um tipo de bebida preparado a partir da infusão de diversos tipos de ervas, folhas, frutas e raízes. Normalmente, esse tipo de bebida é consumida quente ou morna, já que essa é a temperatura da água utilizada.

Porém, também é possível consumir os chás gelados, como uma alternativa extremamente refrescante para o clima mais quente.
Quais os benefícios do chá gelado?
O consumo dos chás gelados proporcionam diversos benefícios para a sua saúde, como, por exemplo:
Ótima hidratação
Os chás gelados são ótimos para manter o corpo hidratado. Eles são extremamente saborosos e é uma maneira de hidratar o corpo de uma forma mais gostosa.
Ajuda na saúde mental
Alguns tipos de chás impactam diretamente na sua saúde mental, promove relaxamento, tranquilidade e até mesmo auxilia no sono. Por conta disso, os chás gelados podem ser consumidos em dias tensos ou até mesmo antes de dormir.
Favorece a digestão
A maioria dos chás gelados também atuam diretamente no sistema digestivo, diminuindo os gases e dores abdominais, assim, o trânsito intestinal funciona com mais facilidade.
Regula os níveis da glicose
Os chás gelados também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, auxilia no tratamento de doenças como a diabetes. Os chás funcionam como uma medida complementar e jamais devem substituir o tratamento médico.
Favorece a queima de gordura
Ao optar pelos chás gelados com propriedades termogênicas, seu metabolismo se acelera e consequentemente a queima de gordura. Além disso, esse tipo de chá também ajuda a fornecer mais energia, sendo uma ótima opção para o pré-treino.
Diminui a inflamação
Nosso corpo sofre constantemente com processos inflamatórios causados pelos mais diversos motivos, inclusive pela alimentação. Os chás gelados também tem essa ação anti-inflamatória que te auxiliam no tratamento de diversos incômodos e doenças.
Qual a diferença do chá gelado e do chá quente?
Na verdade, não existe nenhum tipo de diferença entre os chás gelados e os quentes.

A única coisa que muda é a temperatura deles. Independente da temperatura que você decidir tomar, as propriedades são mantidas e os benefícios são os mesmos.
Quais os tipos de chá gelado?
Agora que você já sabe alguns dos benefícios dos chás gelados, preparamos uma lista com alguns tipos diferentes, para que você escolha o que mais atende suas necessidades e gostos:
Chá-mate
Esse é um dos mais famosos no Brasil. Com propriedades energéticas, antioxidantes, auxilia na memória com ótima capacidade diurética.
Chá de hortelã
Um dos mais saborosos chás gelados, o chá de hortelã é muito saboroso e refrescante. Ele melhora a imunidade, tem propriedades expectorantes e a digestão.
Chá de hibisco
Para quem busca uma opção de chá gelado para ajudar nas atividades físicas, essa é uma excelente opção. O chá de hibisco melhora o humor e ainda dá um gás para os exercícios físicos.
Chá-verde
Esse chá também é muito conhecido por quem busca uma vida mais fitness, pois ele é termogênico e auxilia a queimar a gordura. Além desses benefícios, ele diminui o cansaço, melhora a imunidade com ação antioxidante.
Como fazer chá gelado?
Para preparar seus chás gelados, não existe nenhum tipo de mistério. Após realizar a infusão das ervas, folhas, frutas ou raízes, é necessário deixar o recipiente abafado por alguns minutos. O recomendado é deixar o chá esfriar naturalmente, de preferência em uma garrafa de vidro e só depois colocá-lo na geladeira para ser resfriado. Caso você não queira ter esse trabalho, existem chás que já são vendidos prontos ou próprio para o preparo com água gelada.
Não há dúvidas de que os chás gelados são muito saborosos, refrescantes e podem ser tomados durante todo o dia, beneficiando seu corpo e sua saúde como um todo.
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