Lidar com as rotinas atribuladas e cumprir todos os compromissos podem requerer um remédio caseiro para enxaqueca. A condição acomete cada dia mais pessoas, e os desconfortos podem ser reduzidos com a ajuda de elementos naturais. 

Os chás são preparados com facilidade e podem ser consumidos a qualquer hora, em qualquer lugar. Se você quer uma ajudinha para reduzir os sintomas, confira as opções que temos a seguir.

Água

Manter o corpo hidratado ainda é a melhor opção, não só para reduzir sintomas de enxaquecas, mas também para equilibrar todo o funcionamento do organismo, de maneira geral. O consumo regular e diário de água possibilita que o organismo libere todas as toxinas indesejáveis, além de regular o funcionamento do sistema circulatório e digestivo.

As porções diárias podem variar, conforme o perfil individual, mas o recomendado é, no mínimo, 2 litros. A água melhora o fluxo de oxigênio e sangue, o que reduz os incômodos na região da cabeça.

Chá de cravo

O chá de cravo tem sabor intenso, mas pode ser o remédio caseiro para enxaqueca diminuir. Ele tem poder anti-inflamatório e pode atuar como relaxante muscular. O seu consumo contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso, o que reduz o estresse e controla os batimentos cardíacos.

O preparo do chá de cravo pode ser feito com uma xícara de água e 1 colher (chá) de cravo. O tempo de infusão recomendado é 5 minutos. A dosagem diária recomendada está entre 2 a 3 xícaras.

Chá de camomila

É o remédio caseiro para enxaqueca mais comum. É recomendado para relaxar e reduzir dores. Degustá-lo é indicado não só para eventuais sintomas de enxaqueca, mas também para ter um sono mais tranquilo e uma noite restauradora.

O tempo de infusão pode ser de 5 a 10 minutos, e a medida mais comum é 1 litro de água para 2 saquetas, ou 4 colheres (sopa), na versão de flores. Se optar por essa segunda opção, deve-se coar as flores, antes de servir.

Chá de cúrcuma

Também conhecido como açafrão-da-terra, o chá de cúrcuma é um excelente remédio caseiro para enxaqueca, pois contribui, com efeito, antioxidante, ansiolítico e anti-inflamatório. Quando sentir uma dorzinha, prepare uma xícara, e além de melhorar o bem-estar, ainda pode prevenir doenças.

O preparo pode ser feito com 500 ml de água e 2 colheres (sopa) de cúrcuma. É importante lembrar que a intensidade do sabor e efeito está relacionada à porção escolhida. Não espere que as dores de cabeça se intensifiquem. Prepare o chá e consuma em pequenas porções, durante o dia.

Chá de orégano

Os flavonoides presentes nas folhas possuem poder diurético e calmante. Além de ser um remédio caseiro para enxaqueca, o chá de orégano ainda pode beneficiar a saúde respiratória e controlar índices glicêmicos.

As porções indicadas para esse chá são as seguintes: uma xícara de água e uma colher (chá) de orégano. O tempo de infusão indicado é de 5 a 10 minutos. Após obter a temperatura desejada, coe as folhas e beba, frio ou quente.

Chá de boldo

O boldo pode promover não só a saúde do sistema nervoso e circulatório, mas também o digestivo, pois é um excelente antioxidante. As folhas agem para reduzir os sintomas de enxaqueca, e melhora o funcionamento do fígado. Os efeitos ainda se estendem a redução de gases intestinais e gastrite.

Devido ao sabor intenso, recomenda–se apenas 1 colher (chá) de boldo, para uma xícara de água. O tempo de infusão recomendado é de 5 a 10 minutos. Macerar as folhas, antes da infusão, pode intensificar o sabor.

Óleo essencial de hortelã

Assim como o chá de hortelã, o óleo essencial é um excelente remédio caseiro para enxaqueca. A aromaterapia é uma das alternativas para apoiar quem sofre com as frequentes dores na cabeça. Os óleos essenciais podem ser aplicados nos pulsos ou na região das orelhas.

O óleo também pode ser inalado ou aplicado em pequeno pedaço de pano, sobre a testa. Se você sofre com enxaqueca no período noturno, também é recomendado aplicar gotas sobre o travesseiro.

Chá de valeriana

As folhas de valeriana agem sobre os neurotransmissores, e proporcionam sensação de calma e relaxamento. Esse remédio caseiro para enxaqueca reduz os desconfortos e pode ser uma excelente alternativa para assegurar uma noite de sono tranquila e restauradora.

Após ferver 500 ml de água, adicione cerca de 3 gramas da raiz dessa planta. Após 10 minutos de infusão, coe o conteúdo e tome, quando estiver na temperatura desejada. Pode-se tomar 3 xícaras, durante todo o dia.

Chá de lavanda

Esse remédio caseiro para enxaqueca reduz as dores de cabeça e proporciona sensação de calma. Ele reduz a tensão emocional e contém elementos poderosos contra a depressão e ansiedade. A lavanda tem um alto poder contra insônia e estresse.

A quantidade de flores de lavanda pode ser escolhida a gosto. A porção deve ser adicionada a uma xícara de água. As flores devem ser coadas, e o chá pode ser consumido antes de dormir.

Pimenta

A pimenta é um excelente alimento para a promoção da saúde do sistema circulatório. O seu efeito termogênico impulsiona o fluxo sanguíneo e pode reduzir dores de cabeça e equilibrar todo o fornecimento de energia a todo o corpo. 

Esse ingrediente pode ser adicionado a receitas frias ou quentes, e oferece um sabor diferenciado às refeições. É importante saber dosar, pois as hiper dosagens não asseguram os plenos efeitos e podem gerar efeitos secundários.

Gengibre

Esse poderoso termogênico e antioxidante contribui para que a circulação sanguínea se mantenha ativa na região do cérebro, o que reduz as dores e desconfortos na cabeça. Essa raiz pode ser utilizada em sucos ou saladas, e além de reduzir as dores da enxaqueca, ainda pode atuar contra outros sintomas, como as náuseas, em casos mais severos.

Se optar pelo preparo do chá de gengibre, combine 500 ml de água com 25 gramas da raiz. O recomendado é deixar a infusão descansar por 15 minutos. Atente para a porção escolhida e tempo de descanso. A superdosagem pode comprometer a saúde e oferecer riscos que poderiam ser evitados.

Suco de maçã

O suco natural de maçã promove a saúde e bem-estar, além de ser um sabor delicioso para acrescentar ao seu plano alimentar. Além dos antioxidantes, a bebida ainda é uma boa fonte de vitamina B. Para potencializar os efeitos, há quem combine o suco de maçã com beterraba.

Deve-se tirar o talo da fruta, descascá-la, e levar ao liquidificador, junto à quantidade de água que julgar necessária. Ele pode ser ingerido frio, durante todo o dia. Há quem tome esse suco durante os treinos de atividades físicas.

É importante reconhecer que se suas dores de cabeça são frequentes, o ideal é buscar acompanhamento profissional. O remédio caseiro para enxaqueca é uma alternativa natural, para driblar alguns sintomas, mas não pode ser responsabilizado e reconhecido por efeito curativo. Apenas um médico será capaz de fazer uma avaliação personalizada e individual.

As alternativas compartilhadas são relevantes e agradam a diversos gostos. Se você sofre com os desconfortos e sintomas inconvenientes, invista nessas opções e identifique como seu organismo reagirá. Gostou do conteúdo? Desbrave nosso site e conheça muitas outras plantas que curam.